Bahaya Merokok Oleh Yulya Citra Pakaya :)

Bahaya rokok dan dampak rokok bagi kesehatan memang sudah dicantumkan dalam bungkus rokok yang dijual dipasaran. Disana disebutkan bahaya rokok untuk kesehatan "bisa menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin".Akan tetapi, walaupun bahaya rokok serta zat rokok yang terkandung didalamnya sudah disebutkan bungkus, masih banyak masyarakat Indonesia yang merokok aktif. Bukan saja Indonesia, bahkan dunia.

Bahaya rokok
Bahay merokok Sebenarnya, perang terhadap rokok sudah dilakukan oleh berbagai orang secara individu maupun secara kelembagaan dan organisasi. Tidak salah akhirnya jika pada setiap tanggal 31 Mei seluruh dunia merayakan atau mengkampanyekan World No Tobacco Day, atau di Indonesia kita menyebutnya hari tanpa asap rokok.

A. Zat Berbahaya dalam Rokok

1. NikotinZat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokokPengaruh bagi tubuh manusia :menyebabkan kecanduan / ketergantunganmerusak jaringan otakmenyebabkan darah cepat membekumengeraskan dinding arteri

2. TarBahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kankerPengaruh bagi tubuh manusia :membunuh sel dalam saluran darahMeningkatkan produksi lendir diparu-paruMenyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon MonoksidaGas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.Pengaruh bagi tubuh manusia :mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigenmenghalangi transportasi dalam darah

4. Zat KarsinogenPengaruh bagi tubuh manusia :Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat IritanMengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paruMenyebabkan batukZat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

Rokok dapat menyebabkan :

1. Penyakit jantung

2. Penyakit paru

3. Kanker paru dan kanker lainnya

4. Diabetes

5. Impotensi

6. Menimbulkan kebutaan

7. Penyakit janin

8. Penyakit mulut

9. Gangguan pernapasan

Langkah-langkah untuk berhemti merokok :

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok

2. Belajar membenci rokok

3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok

4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC

5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok

6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi

7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok

8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit

9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu

10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan

11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.